促进排便通常有天枢、足三里、合谷等穴位。
1.天枢穴：位于腹部，脐旁开1.5寸处，按摩此穴位可以调节肠胃功能，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.足三里穴：位于小腿外侧，当膝眼下3寸，胫骨前脊外一横指处，刺激此穴位可以增强脾胃功能，帮助消化，对排便有辅助作用。
3.合谷穴：位于手部，拇指与食指之间的肌肉凹陷处，适度按压此穴位有助于缓解便秘，促进肠道蠕动。
便秘时，除了尝试按摩上述穴位外，还应注意日常饮食，增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分，适当增加身体活动。若便秘症状持续或伴有其他不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。