睡觉总是惊醒是怎么回事

睡眠频繁惊醒可能是由多种因素引起的，包括睡眠障碍如睡眠呼吸暂停、周期性腿动症等，或是由于焦虑、压力、抑郁等心理因素导致。此外，环境因素如噪音、光线、温度不适，以及生活习惯如咖啡因摄入、睡前使用电子设备等也可能影响睡眠质量。若惊醒伴随明显的不适感或影响日常生活，建议咨询专业医生进行评估和指导，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。