大姨妈来时肚子疼怎么办

大姨妈一般是指月经。月经期间腹痛是许多女性常见的症状，通常可以通过以下几种方法缓解：首先，保持腹部温暖，可以使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，以减轻疼痛感；其次，适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，有助于促进血液循环，缓解疼痛；再者，保持良好的饮食习惯，避免摄入过多咖啡因和高盐食物，多吃富含维生素E和B6的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于缓解痛经；最后，保持充足的休息和减轻压力，有助于身体恢复。如果疼痛难以忍受，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。