打什么球类运动有助于增高

篮球、排球和羽毛球等跳跃性较强的球类运动有助于增高。这些运动通过增加身体对骨骼的压力，刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。同时，这些运动还能增强肌肉力量，改善身体协调性和平衡感，对整体健康和生长发育都有积极影响。建议青少年定期参与这些运动，同时保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，以促进身高的增长。