孕妇缓解头痛的4个方法有哪些

孕妇在孕期出现头痛时，可以采取以下四种非药物方法来缓解症状：首先，保持良好的水分平衡，适量饮水有助于预防脱水引起的头痛；其次，合理安排休息和睡眠，保证充足的休息时间，避免过度疲劳；第三，适当进行轻度运动，如散步等，有助于改善血液循环，减轻头痛；最后，尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或轻柔按摩，以减轻压力和紧张感，从而缓解头痛。以上方法应在医生指导下进行，以确保母婴安全。