女性吃板栗对妇科有哪些好处

女性适量食用板栗对妇科健康具有一定益处。板栗含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。此外，板栗中的微量元素如锌和硒对维持女性生殖系统健康具有积极作用。锌有助于调节激素水平，而硒则具有抗氧化功能，有助于预防妇科疾病。同时，板栗中的膳食纤维有助于改善肠道功能，间接促进妇科健康。然而，板栗热量较高，过量食用可能导致体重增加，因此建议适量食用。