踝部关节被撞了一下骨头没有骨折软组织也没有损伤注意什么?

踝关节被撞了一下拍了片子骨头没有骨折软组织也没有损伤通常需要做好局部的卫生护理工作，要适当的卧床休息。观察自身的情况，如果疼痛比较严重的情况下，可以使用热毛巾或者热水袋热敷。热敷的过程中能够加快局部的血液循环，对于疼痛的症状能够起到调理的作用，要多吃一些营养类的食物促进好转。