睡硬床还是软床更健康

选择硬床还是软床更健康需根据个人身体状况和偏好而定。硬床能够提供良好的支撑，有助于保持脊椎的自然曲线，适合腰背疼痛或有脊椎问题的人群。软床则能更好地适应身体曲线，减少压力点，适合体重较轻或喜欢舒适感的人群。然而，过软的床垫可能导致脊椎过度弯曲，影响睡眠质量。因此，选择床垫时应考虑个人舒适度和健康需求，以保持脊椎健康和提高睡眠质量。