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失眠入睡困难是怎么回事

2025-06-17 14:27:2511001人阅读

问题描述:(男 ,32岁)失眠入睡困难是怎么回事

医生回答(1)

饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院神经内科

失眠入睡困难可能由多种因素引起,包括心理压力、情绪障碍、生活习惯不良、环境因素、慢性疾病等。心理因素如焦虑、抑郁等情绪状态可导致大脑皮层过度兴奋,影响睡眠。生活习惯不良,如睡前使用电子产品、摄入咖啡因等,也会影响睡眠质量。环境因素包括噪音、光线过强等,可能干扰睡眠。慢性疾病如疼痛、呼吸困难等,也可能导致入睡困难。针对不同原因,应采取相应的干预措施,如改善睡眠环境、调整作息、心理疏导等,以改善睡眠质量。
2025-06-17

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