失眠入睡困难是怎么回事

失眠入睡困难可能由多种因素引起，包括心理压力、情绪障碍、生活习惯不良、环境因素、慢性疾病等。心理因素如焦虑、抑郁等情绪状态可导致大脑皮层过度兴奋，影响睡眠。生活习惯不良，如睡前使用电子产品、摄入咖啡因等，也会影响睡眠质量。环境因素包括噪音、光线过强等，可能干扰睡眠。慢性疾病如疼痛、呼吸困难等，也可能导致入睡困难。针对不同原因，应采取相应的干预措施，如改善睡眠环境、调整作息、心理疏导等，以改善睡眠质量。