做噩梦被吓醒正常吗

做噩梦被吓醒是一种常见的睡眠现象，称为“梦魇”。这种情况通常是正常的，可能与日常生活压力、情绪波动、睡眠质量不佳等因素有关。梦魇可能在任何年龄段发生，特别是在儿童和青少年中更为常见。如果梦魇频繁发生，严重影响到日常生活和睡眠质量，建议寻求专业医生的帮助，以排除潜在的心理或生理问题。同时，保持良好的作息习惯、减少压力和焦虑，以及创造一个舒适的睡眠环境，都有助于减少梦魇的发生。