饭后可以吃水果吗？

饭后适当食用水果是可以的，但建议在饭后半小时到一小时后食用。水果中的膳食纤维和维生素有助于消化和营养吸收，但立即食用可能会影响食物的正常消化过程。此外，水果中的果糖和果酸可能会与食物中的蛋白质和矿物质结合，影响其吸收。因此，合理安排水果摄入时间，有助于更好地发挥水果的营养价值。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。