情志不畅是怎么回事？

情志不畅是指个体在面对外界刺激或内心冲突时，情绪调节机制出现障碍，导致情绪状态持续低落、焦虑或抑郁等不良情绪体验。这种情况可能由多种因素引起，包括生活压力、人际关系问题、工作或学习负担过重、个人性格特征等。长期的情志不畅不仅影响个体的心理健康，还可能导致生理健康问题，如睡眠质量下降、免疫力降低等。因此，对于情志不畅的情况，建议寻求专业心理咨询帮助，通过心理干预和生活方式调整来改善情绪状态。