情志不畅通常有情绪低落、焦虑不安和失眠等表现。
1.情绪低落：这是情志不畅最常见的表现之一。个体可能会感到持续的悲伤、失望或无望，对日常活动失去兴趣。
2.焦虑不安：情志不畅的个体可能会经历焦虑，表现为对未来的担忧、紧张或恐惧，有时甚至出现恐慌发作。
3.失眠：情绪问题常常伴随着睡眠障碍，如入睡困难、频繁醒来或早醒，这些都会影响个体的日间功能。
情志不畅不仅影响个人的心理健康，还可能对身体健康造成影响。因此，建议在日常生活中保持积极的心态，适当进行放松和减压活动。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的心理咨询或治疗。