吃辣能减肥吗？

辣椒中含有的辣椒素可以刺激人体新陈代谢，增加能量消耗，从而对减肥有一定的辅助作用。然而，单纯依靠吃辣并不能实现有效的减肥效果。辣椒素的刺激作用可能会导致胃肠不适，长期大量食用辣椒还可能对消化系统造成负担。因此，减肥应以均衡饮食和适量运动为主，辣椒可以作为辅助手段，但不应过度依赖。