脊椎骨疼痛怎么办？

脊椎骨疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉紧张、关节炎、椎间盘突出等。首先，建议患者避免长时间保持同一姿势，定期进行休息和轻微活动。其次，可以采用热敷或冷敷来缓解疼痛，具体取决于患者对温度的偏好。此外，适当的物理治疗和康复训练也有助于改善症状。在某些情况下，医生可能会建议进行脊椎牵引或按摩治疗。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便进行详细检查和获得针对性治疗。