肉苁蓉和锁阳有何功效与食用方法？

肉苁蓉和锁阳均为中药材，具有补肾助阳、益精血、润肠通便的功效。肉苁蓉适用于肾阳虚衰、精血不足、腰膝酸软、肠燥便秘等症状；锁阳则适用于肾阳不足、腰膝酸软、阳痿、遗精、便秘等症。食用方法多样，可将肉苁蓉、锁阳切片或研磨成粉末，与肉类、禽类等食材炖煮，或泡水代茶饮用，以达到滋补养生的目的。建议在中医师指导下，根据个人体质和症状选择合适的食用方法。