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月经期间能吃红枣吗?

2025-06-18 17:08:5312613人阅读

问题描述:(女 ,34岁)月经期间能吃红枣吗?

医生回答(1)

邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院妇科

月经期间适量食用红枣是适宜的。红枣含有丰富的铁质、维生素C以及多种微量元素,有助于补充经期流失的营养素,缓解贫血症状。同时,红枣具有补气养血、调和脾胃的功效,对于经期出现的疲劳、虚弱等症状有一定的缓解作用。然而,红枣性味甘温,过量食用可能导致上火,因此建议适量食用,避免过量。此外,红枣含糖量较高,糖尿病患者应谨慎食用。总之,月经期间适量食用红枣对身体健康有益,但需根据个人体质和健康状况适量摄入。
2025-06-18

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