睡觉的正确姿势和方向是什么？

正确的睡姿和方向对于睡眠质量和身体健康至关重要。理想的睡姿是侧卧，尤其是左侧卧位，这有助于减少胃酸反流，减轻心脏压力，并改善血液循环。同时，侧卧位也有助于保持脊椎的自然曲线，减少背部和颈部的压力。至于睡眠方向，建议头部朝向南北方向，这与地球的磁场线平行，有助于减少磁场对人体的干扰，提高睡眠质量。避免俯卧或长时间仰卧，因为这些姿势可能导致颈部和背部疼痛，以及增加打鼾和睡眠呼吸暂停的风险。