南瓜含糖量高吗？

南瓜是一种营养丰富的蔬菜，其含糖量相对较低。南瓜中主要含有的糖类为葡萄糖和果糖，但含量并不高。每100克南瓜中，碳水化合物的含量大约为5克左右，其中糖分占比较低。因此，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说，适量食用南瓜是相对安全的。然而，由于个体差异和南瓜品种的不同，含糖量可能会有所变化，建议在食用前咨询专业医生或营养师的建议。