老人腿抽筋是怎么回事？

老年人腿部抽筋可能由多种因素引起，包括电解质不平衡、脱水、缺乏维生素D和钙、周围神经病变、肌肉疲劳或过度使用、血管疾病等。这些因素可能导致肌肉细胞兴奋性异常，引发肌肉痉挛。为了预防和缓解抽筋，建议老年人保持适当的水分摄入，均衡饮食以确保足够的电解质和营养素摄入，适度进行体育锻炼以增强肌肉力量和灵活性，并定期检查以排除潜在的健康问题。