一天一次自慰会影响精子质量吗？

适度的自慰行为对精子质量的影响较小。然而，频繁或过度的自慰可能会导致生殖系统疲劳，影响精子的活力和质量。此外，过度自慰可能对心理和生理健康产生负面影响。因此，建议保持适度的自慰频率，以维护生殖健康和精子质量。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和充足睡眠，对提高精子质量也有积极作用。