大便干燥怎么办？

大便干燥，即便秘，是常见的消化系统问题。治疗便秘，首先应调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物等；其次，保证充足的水分摄入，以软化粪便，促进肠道蠕动；同时，增加适量运动，如散步、慢跑等，有助于改善肠道功能；最后，建立规律的排便习惯，避免忍便。若症状持续或加重，请及时就医，医生会根据具体情况制定治疗方案。