吃香蕉真的有助于排便吗？

香蕉含有丰富的膳食纤维和果糖，这些成分可以增加肠道内食物残渣的体积，促进肠道蠕动，有助于排便。同时，香蕉中的果糖还具有轻微的渗透性，可以增加肠道内水分，软化粪便，进一步促进排便。因此，适量食用香蕉对于缓解便秘、改善排便情况具有一定的积极作用。然而，香蕉并非治疗便秘的特效药物，对于严重便秘患者，仍需寻求医生的专业指导和治疗。