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吃玉米有助于排便吗

吴春城 消化二科 主治医师

江西中医药大学附属医院 三甲

吃玉米通常有助于排便。玉米富含膳食纤维,这种物质能够增加肠道内容物的体积,促进肠道蠕动,从而有助于排便。同时,玉米中的纤维素还能吸附肠道内的水分,软化粪便,使其更容易通过肠道排出。

在促进排便方面,除了玉米,还有其他一些食物和药物也可以起到类似的作用。例如,麦片、苹果和香蕉都是富含纤维的食物,有助于改善肠道功能。在药物治疗方面,乳果糖口服溶液、聚乙二醇和比沙可啶等药物常用于治疗便秘,它们通过增加肠道内容物的水分或刺激肠道蠕动来帮助排便。然而,这些药物的使用应在医生指导下进行,以避免可能的副作用或与其他药物的相互作用。

为了保持肠道健康,建议在日常饮食中适量增加富含纤维的食物,并保持充足的水分摄入。同时,适当的运动也能促进肠道蠕动,有助于排便。

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