儿童便秘怎么办？

儿童便秘是一种常见的消化系统问题，可能由多种因素引起，包括饮食结构不合理、缺乏运动、心理因素等。处理儿童便秘时，首先应调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品。同时，保证充足的水分摄入，以软化粪便，促进肠道蠕动。鼓励孩子进行适量的体育活动，如散步、跑步等，以增强肠道蠕动能力。此外，建立规律的排便习惯，避免憋便，有助于缓解便秘。在必要时，可在医生指导下使用益生菌等辅助手段，但应避免自行使用泻药或其他刺激性药物。