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便秘吃什么水果好?
2025-06-18 18:16:23
12647人阅读
问题描述:(男 ,33岁)便秘吃什么水果好?
医生回答(1)
李俊
副主任医师
江西中医药大学附属医院
肛肠科
便秘患者适宜食用富含纤维和水分的水果,以促进肠道蠕动和增加粪便体积。推荐的水果包括苹果、香蕉、梨、猕猴桃、草莓和火龙果等。苹果中的果胶有助于软化粪便,香蕉则含有可溶性纤维,有助于肠道润滑。梨和猕猴桃含有丰富的水分和纤维,有助于缓解便秘。草莓含有大量的水分和纤维素,有助于肠道健康。火龙果含有丰富的水分和膳食纤维,有助于改善便秘症状。建议便秘患者在日常饮食中适量增加这些水果的摄入,以帮助缓解便秘。
2025-06-18
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