便秘时，人们通常会选择一些水果来缓解症状。一般而言，水果中的纤维素和水分有助于促进肠道蠕动，软化粪便，从而缓解便秘。常见的水果选择包括：
1.香蕉：香蕉含有丰富的可溶性纤维，可以帮助增加大便的体积，促进肠道蠕动。
2.苹果：苹果含有果胶，这是一种可溶性纤维，有助于软化粪便，同时苹果中的水分也有助于保持肠道湿润。
3.梨：梨含有大量的水分和纤维，有助于软化粪便，促进肠道内容物的移动。
对于便秘患者来说，除了食用上述水果外，还应保持充足的水分摄入，增加日常活动量，以促进肠道蠕动。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，以便医生根据具体情况提供专业的治疗建议。