大便量少怎么办？

大便量少可能是由于多种因素引起的，包括饮食结构不合理、水分摄入不足、缺乏运动等。建议首先调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品；同时保证充足的水分摄入，以软化粪便，促进肠道蠕动。增加适量的体育活动，如散步、慢跑等，有助于改善肠道功能。若症状持续或伴有其他不适，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。