高血压患者可以喝牛奶吗

高血压患者可以适量饮用牛奶。牛奶富含钙质和维生素D，有助于维持骨骼健康，同时钙离子能够调节血管平滑肌的收缩与舒张，对降低血压有一定的帮助。此外，牛奶中的钾元素有助于排除体内多余的钠，减少水钠潴留，从而降低血压。然而，高血压患者应选择低脂或脱脂牛奶，以减少饱和脂肪的摄入，避免血脂异常。建议在医生指导下，结合个人健康状况和营养需求，合理摄入牛奶。