膝骨关节炎注意事项有哪些

膝骨关节炎患者应注意以下事项：保持适当体重，避免过度负担膝关节；进行适度运动，如游泳、骑自行车等低冲击运动，以增强关节稳定性和肌肉力量；避免长时间保持同一姿势，定期改变体位以减少关节压力；保持关节活动度，进行关节屈伸运动以预防关节僵硬；在医生指导下进行物理治疗，如热敷、冷敷等，以缓解疼痛和炎症；饮食上应摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以减轻炎症反应。