膝骨关节炎通常有关节疼痛、肿胀和活动受限等症状。这类疾病多发生在中老年人群，需注意保持休息、控制体重、坚持康复训练。
1.保持休息：患者可能会经历不同程度的关节疼痛，尤其在活动或负重时更为明显。因此，适当的休息和避免过度使用关节是必要的。
2.控制体重：超重或肥胖会加大关节的负担，尤其是膝关节。通过合理饮食和适量运动来控制体重，有助于减轻关节压力。
3.坚持康复训练：康复训练可以帮助增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，从而减轻症状。
对于膝骨关节炎患者来说，日常生活中应注重关节的保护，避免长时间保持同一姿势，定期进行适度的关节活动以保持关节灵活性。若症状加重或影响日常生活，应及时就医，寻求专业的治疗建议。