长时间久坐会对人体健康造成多种危害。首先，久坐会增加患心血管疾病的风险，因为缺乏运动会导致血液循环减缓，增加血栓形成的可能性。其次，久坐还会导致肥胖和代谢综合征，因为身体消耗的能量减少，容易导致脂肪堆积。此外，久坐还会增加患2型糖尿病的风险，因为缺乏运动会影响身体对胰岛素的敏感性。长期久坐还可能引发肌肉骨骼问题，如颈椎病、腰椎病等，因为长时间保持同一姿势会导致肌肉紧张和关节压力增加。最后，久坐还可能影响心理健康，增加抑郁和焦虑的风险。因此，为了维护健康，应定期进行身体活动，避免长时间久坐。
2025-06-19
