人体三大毒素是什么

人体三大毒素主要包括自由基、重金属和代谢废物。自由基是细胞代谢过程中产生的具有高度活性的分子，它们能够损伤细胞结构，导致氧化应激，与多种疾病的发生发展有关。重金属如铅、汞、镉等，通过食物链进入人体，长期累积可对神经系统、肾脏等器官造成损害。代谢废物则是人体在新陈代谢过程中产生的废物，如尿酸、乳酸等，若不能及时排出，也会对机体造成负担和损伤。