高血压如何快速降压

高血压患者快速降压需采取综合措施。首先，患者应立即停止剧烈运动，保持安静，避免情绪激动。其次，可采取深呼吸、缓慢呼吸等放松技巧，以降低交感神经活性。此外，适量饮水有助于稀释血液，降低血压。饮食上，应减少盐分摄入，增加富含钾、钙、镁的食物，如香蕉、土豆、牛奶等。若血压持续升高，应及时就医，由专业医生评估病情，制定个性化治疗方案。