耳石症如何缓解

耳石症，又称良性位置性眩晕，是一种常见的内耳平衡系统疾病。缓解耳石症的方法主要包括：1.避免快速改变头部位置，如快速起床、低头或抬头等动作，以减少耳石脱落的可能性；2.进行前庭康复训练，通过特定的头部和身体运动来帮助耳石回到原位；3.保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力，以减少耳石症的发作；4.若症状严重，可寻求专业医生的帮助，进行耳石复位治疗。以上方法可有效缓解耳石症症状，提高患者的生活质量。