频繁做凯格尔运动有哪些危害

频繁进行凯格尔运动可能会带来一些潜在的危害。如果锻炼强度过大或频率过高，可能会导致盆底肌肉过度疲劳，甚至引发肌肉损伤。此外，不正确的锻炼方法可能导致盆底肌肉协调性下降，反而加重盆底功能障碍。长期过度锻炼还可能影响血液循环，引发局部疼痛或不适。因此，建议在专业指导下进行凯格尔运动，根据个人情况适度调整锻炼强度和频率，以达到最佳的锻炼效果。