秋季养肺哪些食物是“肺部救星”？

秋季气候干燥，易伤肺阴，因此养肺尤为重要。在饮食方面，可以多摄入一些具有润肺、滋阴、清热作用的食物。例如，梨、百合、银耳、蜂蜜等食物具有很好的润肺效果；芝麻、核桃、杏仁等坚果类食物富含油脂，有助于滋阴润燥；此外，山药、枸杞、红枣等食材也有助于增强肺功能。这些食物被称为“肺部救星”，适量食用有助于缓解秋季干燥带来的不适，促进肺部健康。