晕车了怎么办？

晕车是一种常见的运动病症状，主要是由于大脑对运动信号的解释出现错误所致。当出现晕车症状时，首先应保持冷静，避免恐慌情绪加剧不适感。可以尝试深呼吸，以帮助稳定情绪并减少恶心感。同时，可以闭目休息，减少视觉刺激，避免阅读或看手机等活动。如果条件允许，可以开窗通风，保持空气流通，以减轻晕车症状。此外，可以尝试将头部靠在稳定的物体上，减少头部的晃动，这有助于减轻晕车引起的不适。在长途旅行中，建议每隔一段时间停车休息，进行简短的散步，以缓解晕车症状。