辟谷对身体有哪些益处？

辟谷，作为一种传统的养生方法，对身体有多方面的益处。首先，它可以减轻消化系统的负担，促进肠道排毒，有助于改善消化系统的功能。其次，辟谷期间，身体会消耗储存的脂肪，有助于体重控制和减肥。此外，辟谷还能提高身体的自愈能力，增强免疫力。同时，辟谷有助于改善睡眠质量，减少精神压力，提升精神状态。然而，辟谷并非适合所有人，应在专业指导下进行，以避免营养不良等健康风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。