吃什么食物能去湿气？

在中医理论中，湿气被认为是一种病理因素，可以通过饮食调理来改善。建议摄入具有健脾利湿、清热利湿作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、冬瓜、绿豆、苦瓜等。这些食物有助于促进体内多余水分的排出，减轻湿气带来的不适。同时，应避免食用油腻、生冷、甜食等加重湿气的食物。适量摄入这些食物，结合健康的生活方式，有助于调节体内湿气，促进身体健康。