生气有哪些健康危害？

生气作为一种常见的情绪反应，对人体健康有多方面的负面影响。首先，生气会导致交感神经系统过度激活，引起血压升高、心率加快，长期如此可能增加心血管疾病的风险。其次，生气时身体会释放应激激素，如皮质醇，这可能导致免疫系统功能下降，使人更容易感染疾病。此外，长期的愤怒情绪还可能影响消化系统，导致胃痛、消化不良等问题。同时，生气还可能影响睡眠质量，导致失眠或睡眠质量下降，进而影响整体健康。因此，学会合理管理情绪，避免频繁生气，对维护身心健康至关重要。