生气通常有对身心健康的不好的影响。生气时，人体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致心跳加快、血压升高，长期下来可能会损害心血管系统。
1.心血管健康受损：生气时血压升高，长期处于这种状态会增加心脏病和中风的风险。
2.免疫系统功能下降：生气会影响免疫系统，使人更容易感染疾病，恢复时间也可能变长。
3.心理健康问题：频繁生气可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响个人的社交和生活质量。
为了维护健康，建议在日常生活中学会控制情绪，如通过冥想、深呼吸或运动来缓解压力。如果生气导致的健康问题持续存在，应及时就医寻求专业帮助。