晚上可以吃鸡蛋吗？

晚上食用鸡蛋是可以的，但需注意适量。鸡蛋富含优质蛋白质、必需氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有益。然而，由于鸡蛋中含有较高的胆固醇，对于有高胆固醇血症、心血管疾病等健康问题的人群，应限制鸡蛋的摄入量。此外，晚上食用过多蛋白质可能会导致消化不良，影响睡眠质量。因此，建议晚上适量食用鸡蛋，以满足营养需求，同时避免对健康造成不利影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。