脖子和肩膀疼是什么原因

脖子和肩膀疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉紧张、劳损、颈椎退行性变化、肩周炎、神经根受压等。长时间保持不良姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致肌肉紧张和劳损。颈椎退行性变化，如椎间盘突出或骨质增生，可能压迫神经根，引起疼痛。肩周炎则可能由于肩关节周围软组织的炎症引起。此外，外伤、感染或系统性疾病也可能引起脖子和肩膀疼痛。针对具体原因，治疗方法包括物理治疗、改善姿势、适度运动和生活方式调整等。