眼睛不舒服怎么办，8招缓解眼疲劳

眼睛不舒服时，可以采取以下措施缓解眼疲劳：1.每隔20分钟，远眺20秒，放松眼睛。2.保持室内光线适宜，避免过亮或过暗。3.保持正确的坐姿，电脑屏幕应低于眼睛水平线。4.增加眨眼次数，保持眼睛湿润。5.适当进行眼部按摩，促进血液循环。6.保持室内空气流通，避免长时间处于空调或暖气环境中。7.饮食均衡，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。8.保证充足的睡眠，避免熬夜。如症状持续不缓解，请及时就医。