缓解眼睛疲劳的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。眼睛疲劳可能是长时间用眼、眼部疾病或不良用眼习惯等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保证充足的休息和睡眠，每工作或学习45分钟至1小时后，应休息5至10分钟，远眺放松眼睛。同时，保持室内光线适宜，避免在过亮或过暗的环境下用眼。
2.物理治疗：进行眼部按摩或热敷，可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张。此外，定期进行视力检查，佩戴合适的眼镜，以减少眼睛的调节负担。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解眼睛干涩。对于眼部炎症，可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液等。若伴有眼部过敏症状，可使用抗过敏药物如酮替芬滴眼液、盐酸洛美沙星滴眼液等。
日常应保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。若眼睛疲劳症状持续不缓解，应及时就医检查。