缓解眼睛过度疲劳的方法主要有调整用眼习惯、进行眼部按摩和使用滴眼液等，通常需根据具体情况进行选择。眼睛过度疲劳可能是长时间用眼、不正确的用眼姿势或环境光线不足等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：调整用眼习惯
长时间盯着电脑或手机屏幕是导致眼睛疲劳的常见原因。建议每隔45分钟至1小时，让眼睛休息5至10分钟，远眺或闭眼放松。同时，保持正确的坐姿和屏幕距离，屏幕应低于眼睛水平线，以减少眼睛的负担。
2.物理治疗：眼部按摩
眼部按摩有助于促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张。可以轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等。此外，使用热毛巾敷眼也有助于放松眼部肌肉。
3.药物治疗：使用滴眼液
在医生指导下，可以使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等来缓解眼睛干涩。对于眼部炎症，医生可能会推荐使用抗生素滴眼液如氯霉素滴眼液、氟康唑滴眼液等。使用任何药物都应遵医嘱。
日常生活中，应保持室内光线适宜，避免在光线过暗或过亮的环境下长时间用眼。如眼睛疲劳症状持续不缓解，应及时就医检查。