上火吃什么水果降火

上火时，建议食用具有清热降火功效的水果。例如，梨具有润肺清热、生津止渴的作用，适合上火时食用；西瓜含有丰富的水分和维生素，具有清热解暑、生津止渴的效果；柚子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于清热解毒、润肠通便；香蕉则具有清热润肠、促进消化的作用。这些水果不仅能够帮助降火，还能补充身体所需的营养。在食用时，应适量摄入，避免过量。