入睡困难是怎么回事？

入睡困难，医学上称为失眠，可能由多种因素引起。心理因素如焦虑、压力过大或情绪波动可能导致大脑过度兴奋，难以进入休息状态。生活习惯不良，如晚上摄入咖啡因或酒精、长时间使用电子设备等，也可能影响睡眠质量。生理因素包括疼痛、不适或慢性疾病等。环境因素如噪音、光线过亮或温度不适也会影响睡眠。若长期存在入睡困难，建议咨询专业医生，以便找到合适的治疗方法。