晚上跑步有助于增高吗

晚上跑步作为一种有氧运动，可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于身体的健康发育。然而，增高主要与遗传、营养、生长激素等因素有关，跑步并不能直接促进身高的增长。不过，适量的运动可以改善睡眠质量，促进生长激素的分泌，间接对身高的增长产生一定的积极影响。因此，晚上跑步可以在一定程度上辅助身高的增长，但并非决定性因素。